Seperti kata pepatah, “Seorang pria dikenal dari perusahaan yang dia pelihara”. Teman dan keluarga adalah bagian penting dalam hidup Anda dan mereka secara langsung memengaruhi pilihan yang Anda buat dalam hidup. Seperti yang digambarkan dalam film, “Jaringan Sosial”, fenomena ini membantu, Mark Zuckerberg melahirkan Facebook — membuka jalan bagi platform online serupa lainnya. Hal yang sama berlaku untuk ukuran tubuh dan penampilan fisik Anda. Penelitian di banyak institusi bergengsi telah menunjukkan bahwa teman, keluarga, dan jejaring sosial kita memiliki pengaruh langsung terhadap apakah kita menurunkan atau menambah berat badan Kudaemas88.
Teman dan hobi mereka: Teman secara langsung memengaruhi aktivitas yang Anda lakukan. Kemungkinan besar Anda akan mengadopsi hobi mereka. Anda tahu bagaimana sekelompok teman berkumpul untuk bermain poker atau menonton film? Nah, jika Anda ingin membuat perbedaan dalam kesehatan fisik Anda, alangkah baiknya jika kelompok teman Anda jauh lebih aktif. Mungkin aktivitas olahraga baru dapat membuat darah semua orang terpompa. Ada banyak pilihan, seperti: bowling, paintball, atau jalan cepat yang indah. Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda. Dan jangan lupa bahwa ANDA juga bisa menginspirasi orang lain.
Burung dari bulu berkumpul bersama: Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang memiliki anggota yang kelebihan berat badan di lingkarannya kemungkinan besar akan menjadi kelebihan berat badan atau sudah. Ini karena orang menemukan kenyamanan di perusahaan, jika
Anda melihat bahwa sahabat Anda telah bertambah 50lb maka ada kemungkinan besar Anda juga akan bertambah berat badannya. Dan alasannya mungkin, “teman saya naik 50lbs, jadi bagaimana jika saya naik 20”. Beginilah relativitas cenderung bekerja dalam jejaring sosial. Ini bekerja dua arah, jika teman terdekat Anda bugar atau kehilangan berat badan, maka Anda pasti akan mengikutinya. Anda mungkin akan bergabung dengan gym yang sama atau berbagi rencana diet satu sama lain.
Teman saling mengawasi: Kehadiran fisik seorang teman tidak diperlukan untuk memengaruhi kenaikan atau penurunan berat badan Anda. Meskipun seorang teman tinggal jauh dari Anda, mereka tetap dapat memengaruhi ukuran Anda. Koneksi sering dilakukan melalui email, telepon, atau media sosial. Saat browsing di Facebook, melihat seorang teman terlihat jauh lebih kurus di foto profil, pasti bisa menginspirasi Anda untuk bertindak. Melalui telepon dan email, saya pribadi telah mendukung anggota keluarga yang jauhnya 3000 mil, menurunkan berat badan 30lbs. Sebaliknya, beberapa teman Facebooknya, melihat perbedaan dalam foto-foto barunya dan menghubunginya untuk mencari tahu apa yang dapat mereka lakukan untuk menciptakan hasil yang sama dalam hidup mereka.
Manusia adalah makhluk sosial. Secara alami, kita manusia cenderung mengikuti satu sama lain untuk mencari penerimaan sosial. Alasan utama mengapa beberapa program penurunan berat badan sangat berhasil adalah karena mereka menciptakan lingkungan sosial yang interaktif bagi orang-orang. Ingat betapa pentingnya teman. Mereka mempengaruhi kondisi fisik Anda secara dominan seperti junk food, makan berlebihan atau genetika. Pertanyaan saya untuk Anda adalah: Apakah teman Anda mengarahkan Anda ke FAB atau FLAB?
Wendy Ida, 59 tahun, Pelatih Kebugaran & Penulis Terlaris: Take Back Your Life! Pendekatan Saya yang Tidak Masuk Akal untuk Kesehatan, Kebugaran & Terlihat Tampan Telanjang!